Consejos que suelen ayudar
- Hacer comidas pequeñas y frecuentes, sin pasar muchas horas en ayunas.
- Comer algo seco, como galletas o pan tostado, antes de levantarte.
- Evitar olores fuertes y comidas muy grasas o especiadas.
- Beber líquidos a pequeños sorbos durante el día.
- Descansar: el cansancio las empeora.
Tratamiento
Si las náuseas afectan a tu día a día, existen tratamientos seguros en el embarazo que puede recetarte tu médico. No tomes medicamentos sin consultar.
Cuándo consultar
Consulta si vomitas varias veces al día, no consigues retener líquidos, pierdes peso o notas mareo y orina oscura. Puede tratarse de hiperémesis gravídica, una forma intensa que necesita tratamiento.
Preguntas frecuentes
¿Tener náuseas significa que el embarazo va bien?
Son muy comunes en embarazos normales, pero no tenerlas tampoco indica ningún problema.